چرا فراموش می کنیم؟
با اینکه خیلی از داوطلبان با وجود زمان زیادی که برای مطالعه هر مبحث میگذارند باز هم نمی توانند عملکرد خوبی داشته باشند و تقریبا خیلی از مطالب رو به طور کلی فراموش می کنند . برای همین باید به دنبال علت این فراموشی باشند و این مشکل را برطرف کنند .
به عبارت ساده فراموشی می تواند علل مستقیم یا غیرمستقیم بی شماری داشته باشد اعم از :
- بی دقتی در مطالعه و مفهومی مطالعه نکردن (حفظ کردن طوطی وار )
- عدم تکرار و مرورهای به موقع
- عدم تمرکز حافظه
- داشتن افکار مزاحم
- داشتن مشغله های کاری
- پراکنده خوانی
- عدم تطبیق منبع با سطح مطالعاتی شما
آیا شما هم فراموش می کنید ؟
برخی از داوطلبان مطالعه‌ی بسیار زیادی دارند و ساعات بسیار زیادی از روز را به مطالعه اختصاص می‌دهند، اما در آزمون‌ها یا حتی بعد از چندساعت یا چند روز ، همین که به سراغ مطالب می‌روند چیزی از آن را به یاد نمی‌آورند. حافظه، نوعی توانایی است که در همه‌ی افراد وجود دارد، با این تفاوت که عده‌ای می‌توانند از این نیرو خوب استفاده کنند و قابلیت‌های آن را به کار بگیرند، اما افرادی را هم داریم که همیشه از ضعف حافظه شکایت می‌کنند ؛ بنابراین تنها شما نیستید که مشکل فراموشی دارید. تکنیک هایی برای تقویت حافظه در زمان مطالعه و جلوگیری از فراموشی مطالب مطالعاتی وجود دارد که با به‌کارگیری آن‌ها فراموشی مطالب می‌تواند حداقل شود.
میخوام باهات راحت صحبت کنم :
تا حالا به این موضوع دقت کردی برای اینکه در هر درس آزمون های وکالت – قضاوت – سردفتری – ارشد –دکتری مهارت پیدا کنی ، چقدر باید وقت صرف کنی؟ اصلا برای اینکه یه وکیل بشی، باید چند ساعت مطالعه کنی؟ یا برای اینکه بتونی توی مسایل سخت مدنی مهارت کسب کنی، باید چند ساعت براش وقت بگذاری؟ اصلا مگه راهی هست که این اتفاق بیفته؟
تا به حال اسم منحنی فراموشی ذهن رو شنیدی؟ منحنی یادگیری چه ربطی به فراموشی داره؟ یعنی هرچی بیشتر برای مطالعه دروس وقت بگذاری، مطالب رو بهتر یاد می گیری؟ یا اصلا کسی که چهار ساعت روی یک مسئله وقت می گذاره از کسی که یک روز برای یک مسئله وقت می گذاره تا یادش بگیره، کمتر مهارت کسب می کنه؟
اصلا کسب مهارت در یادگیری تا چه اندازه به زمان ربط داره؟ به نظرتون کسی که وقت کمتری برای یک مسئله حقوقی می گذاره، می تونه بیشتر از کسی که زمان بیشتری گذاشته مهارت کسب کنه؟آیا تکرار و مرورها میتونه کمکی بهمون کنه ؟
بسیاری از داوطلبان در زمان مطالعه دروس با مشکل بزرگی به اسم فراموشی رو به رو می شوند. آیا می دونید فراموشی چطور پیش میاد؟
فرآیند فراموشی مطالب به دلیل عدم مرور و عدم تثبیت مفاهیم و اطلاعات دریافتی اتفاق میفته. معمولا خیلی از داوطلبان بعد از امتحان میگویند (( روزهای زیادی رو درس خوندم. اما نتیجه ای که از اون درس گرفتم با زمانی که برای مطالعه اون درس صرف کردم اصلا هم خوانی نداره )) و تنها دلیل آن فراموشی است .
برای مقابله با فراموشی چه راهکارهایی هست ؟
راه‌های تثبیت مطالب در ذهن
اگر انتظار دارید بدون استفاده از راه‌های تثبیت مطالب در ذهن ، مطلبی را فراموش نکنید سخت اشتباه می‌کنید . درصورتی‌که نتوانید مطالب را تثبیت کنید، نمی‌توانید انتظار داشته باشید که در روزهای انتهایی آمادگی برای آزمون بر همه‌ی مطالب تسلط داشته باشید .
در ادامه به به تعدادی از راهکارهای تثبیت مطالب درذهن می پردازیم :
- داشتن چک لیست برای انجام امور روزمره
- داشتن برنامه ریزی برای مطالعه هر درس
- تکرار و مرورهای منسجم در زمان های مشخص ( که بسیار مهم است )
- رعایت بی وقفگی مطالعاتی
- حاشیه نویسی، نکته برداری و خلاصه نویسی
پادکست فراموشی
Comments 5
عالی و کاربردی🤟❤
سپاس از شما
عالی 🤟❤
سپاس از نگاه زیباتون
از زمانی که باروش شما آشنا شدم به جرات می تونم بگم که دیگه فراموشی ندارم چون جی۵ کمکم کرد تکرار و مرور داشته باشم